先日、ひさしぶりに友人から電話があって、長話をした。彼は少し鬱気味で辛かったようだ。 私も体調がけっしていいほうじゃないので、他人を励ますなんてできないし、しない。自分のありようを語るのみだ。 「現実と直面するしか、現実を乗り越える道はない…

呼吸について、内側から感じる、気づく、観察するということについて書いたけれど、ちがう方向のアプローチがある。それは、イメージを使うという方法。 こちらは、祈りとか念、祈祷の次元になると思う。仏教の文脈でいうと、前者は原始仏教、後者は密教に近…

呼吸法についての探究。息を吸うとき、「ここまで」と止めない。かぎりなく吸い続ける。やがてある時点で、吸うことが止まってやがて「吐く」ということになる。 吐くときも、「ここまで」と止めない。かぎりなく吐き続ける。やがてある時点で、吐くことが止…