苦が楽に、不安が安定に、絶望が至福にいたる。そうなるためには、いろいろな障害や苦労が、たくさんの修行と時間が必要だ。瞬時にそのような状態に至ることは、けっしてありえない。そう思っている。
しかし、瞬時に、いまここで、可能なことなんですよ。「相転移」（phase transition）が起きるんですよ。そのようにＮさんが言う。
……うむむ。しかし、どうやって。
その大きなポイントは、感謝ですよ。すべてを「ありがたい」と感じることなんですよ。彼はそう言うのだった。
「あたりまえ」と思っていると、「ありがたい」とは感じない。こうして生きている現実、この日常の暮らし、それは当たり前すぎて「ありがたい」とは感じていない。しかし、よくよく考えれば、「ありがたい」ことであろう。
いっときも休むことなく、心臓は鼓動を打ち続けている。大した病もなく、こうして生きてこられた。まさに「生かされている」ともいえる。「有難きこと」「ありがたい」こと。そのことを、「ありがたい」と感じとれること。
そのことが、なかなか感じとれなくても、無理にでも一つひとつありがたい事実を、見つけていく。確認していく。気づいていく。それは、いつでもてきること。いまここでもできること。
さて、そのことで、「相転移」が可能なのであろうか。わからない。が、そこは、実践してみるしかない。感謝行を。慈悲の瞑想を。
