冷たいシャワーを頭から浴びる

冷たいシャワーを頭から浴びる。いつも冬になると実践していたけど、今年は休んでいた。今朝から再開だ▲最初の数秒は、とってもつらい。1分も続けたら、さらにつらい。目覚める。でも、そのあとが爽快。タオルでゴシゴシと水をふき取り、そのまま乾布摩擦する▲ここからがじつに心地よい。からだはぽかぽか。頭はシャキーンと冴えわたる▲思考で頭がごちゃごちゃと停滞した時にも、やってみるといい。瞬時に気分転換できる。即席滝行みたいなものかな。