あかりのために買ったトランポリン。2歳〜3歳の頃だ。片付けていたら出てきた。それを、ためしてみたら、おもしろいじゃないか。
その場ジョギング、その場ジャンプ、ゆらゆら、スクワットなどいろいろたのしい。
激しい呼吸法のブレスワーク（OSHOのダイナミックメディテーションのファーストステージ）みたいな動きもできる。足腰に負担がかからないのがいい。そのまま坐って瞑想にもなる。
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身体の60％は水分だ。人体はいわば水の袋みたいなもの。なので、ゆらゆらとゆすると、内臓もゆれて、なかなか気持ちがいい。ゆらゆらの動きで調整できそう。
あぁ、このあたりが凝ってるなぁと思ったら、ゆらゆらゆすると、うまい具合に凝りがとれる、滞ったものが動き出す、循環する感じ。なにより気持ちがいい。ゆれるにまかせてしまう。
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頭が空っぽになる瞑想みたいなものだ。大いなる遊び戯れでもある。
暗黒舞踏（土方巽、大野一雄、山海塾のような）、あるいは野口体操のような動きをしても楽しい。
口をポカーンと開けて、顔を緩めて、揺れるがままに任せる念仏踊りも楽しんでみた。
なぁーむ、あぁぁーみ、だぁーーーと。声に出して、おまかせの感じがとてもいい。
いっぽう、なんみょうほうれんげきょうもためしてたみたが、おまかせの感じにはならない。がんばるぞ、ゆくぞ、それーーっという感じだ。それぞれ味わいがある。
