午後は食べないのがいいのかも

胃に食べ物がのこっていると、やはり眠りが浅くなる。それは、とてもあたりまえのことだけど。ついつい、小腹が減って間食してしまう。寝る前の２時間前には食べないこと。ほんとはテーラワーダのお坊さんみたいに、午後は食べないのがいいのかも。とても難しいことだけど。