2021-12-02から1日間の記事一覧

起きたら風呂場に直行。頭から冷水シャワー

気づきと身体

早起きしていこうときめた。といっても、いまのところ６時台。冬になると始めるのが、起きたら風呂場に直行。頭から冷水シャワー。ほんとは、プールしておいた桶から水をかぶるのがいいんだけどね。それだと勢いがついて修行っぽい。その後、思いきり乾布…