2018-07-09から1日間の記事一覧

呼吸に立ちかえると、「いま・ここ」に自分を引き戻すことができる

坐って瞑想するというのは、退屈である。坐っているだけで、まったく何もしないのだから。何もしないと、アタマ（マインド）は困る。アタマは何かしたい、生産的なことをしたい、問題を見つけて処理したい。そのように働くようだ。なにもしないのが「坐る」…