このところ瞑想に取り組んでいる。朝は、目が覚めたら布団の上で半跏趺坐スタイルで瞑想。夜は就寝の直前に布団の上で瞑想。そしてそのまま、眠りに入る。▲日中でも、疲れたり混乱するとすると、なるたけ仏壇の前で坐って瞑想に入るようにしている。坐り方は…
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