なにをしていても、つねに「いま・ここ」「いま・ここ」に引きもどす。こころを「いま・ここ」につなぎとめる。こころは、ほうっておくと、未来のこと、過去のことにさまいよはじめる。さまようのが、それが楽しくもあるから。
けれども、未来も過去も実在しない。あるのは、実在は、「いま・ここ」だけ。未来や過去にさまようことで、いろいろな後悔やら悩みやら不安、恐れ、いかりなどが、起きてくる。
「いま・ここ」にちゃんとこころがあれば、問題というものはないんだろう。いまこの瞬間だけみたら、問題はない。ということで、こころをつなぎとめる。それが習慣になっていく。それが日々の修行。
