⑤【つぶやき文章術】2026.4.12
●自分の体の立場に立ってみる
自分の体でもいい。自分の体を主体に考える。「自分の体は今とても辛い。体重40kgだが、もう支える力がなくなってきた。よろよろしてしまう。でも負けないで頑張っている。そろそろゆっくりしたいよ。70年間も頑張ってきたし。でもまだ頑張れる。」
そんな風につぶやくこともできる。
●自分の体の客観的な記述
つぶやき法は、体の変化を、客観的に記述することにまなる。徹底観察だ。
立つ、座るだけでもいい。その変化をつぶやき記述していこう。自分という世界を記録していこうという試みだ。
自分の体がこんな風になっている、こんな具合になっているということを、緻密に細かに記録し、表現していく。
●つぶやけば文になる
こうして気づいたことをつぶやくと文章になる。
つぶやくだけだから、体をなしていないかもしれない。それをAIに校正してもらうと文章の形になっていく。
●過去の再解釈になる
自分が過去に行なってきたこと、後悔していること——それを声に出すことで過去の再解釈になる。時にこだわりを超える完了こともできる。
「あの体験があるから今がある」という気づきが起きる。
「色々不満があったけれども、よく考えたらありがたい人生だったな」ということに気づいたりする。
そして「この今も多くの人に支えられている」ということにも気がつく。
言葉を紡いでいくと、過去の過ちも今に繋がる道筋として受け入れられる。「あれがあってこそ、あんなことがあってこそ、今の自分があるんだなあ」と。
