【ただ、今そこのリアリティに直面する】2025.9.14
ヴィパッサナー（気付きの瞑想、洞察の瞑想）の効果は、パニックにならないこと。
「うわー、どうしよう、どうなるんだろう」と怯えたり、うろたえたりしない。変な楽観でもないし、勇気を出して打ち当たるというわけでもない。
ただ、今そこのリアリティに立つ、直面する。リアリティそのものに淡々と出会っていく。
自分の反応するところ（恐れ、迷い、悩み、苦しみ）に気づきながら。それを携えつつ、淡々とただ進む——そんなところが一つのイメージかな。
▽
私自身、そうしたことが可能になってきたのは、ヴィパッサナーの体験もあるが、インドの過酷な旅の体験も大きい。
インドの過酷な旅では、いろんなややこしい事態が次々と訪れた。
それに対処するためには、リラックスしつつちゃんと気づき、パニックに陥らずにたんたんと処理するみたいな感覚を得た。
現実をなんとか変えようとか、祈ったりもするのだが、やってくる現実はどうしようもなく、それはそれとしてただ受け止めて淡々と処理するというところ。
もちろん、祈りの力とかマントラを唱えるとか、そういう世界もあるのだが、それぞれの縁に導かれた歩みがあるんだろうと思う。
そんなわけで、いまの日常を探求中である。
