【「いまここ」でしかない】2025.5.24
「お金があればなあ」「健康であればなあ」「もっと暮らしやすい場所であればなあ」……など、いろいろと「こうだったらなあ」「ああだったらなあ」という思いがたくさん湧いてくる。
さらに、「あのときこうしておけばなあ」という過去の後悔や、「この先どうなるのかなあ」という未来の心配。そういう思いは、尽きることがない。
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それは夢想の世界だ。現実とは違う。いくら描いても実現するわけではない。悔やんでも過去は元に戻らない。未来はまだやって来ない。とは言うものの、湧いてくるんだなあ。
結局、いまの現実に立ち戻るしかない。しっかりと立つしかない。それしかできないのだ。
課題は「今ここの現実そのもの」。それが人生のテーマそのものだ。
「まあ、なんとかなるかなあ」「いざとなればなんとかなるし」という楽観主義もある。
しかし、それはきちんと現実に立脚したものじゃあない。「現実に立脚しようとすることが怖いので先送りしている」という場合もある。
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それらすべてを含めて、とにかく「いまここ」でしかない。
「いまここに生きる」とは、いまやっていることに集中することだ。
その鍵の一つは「呼吸」だ。息を吸う、息を吐く。吸うと体が膨らみ、吐くと体が縮まる。
座る、立つ、歩く。持つ、運ぶ、引っ張る、見る、聞く、考える、むかっとする、苦しい、痛い、重い、だるい。
瞬間ごとに起こる動作や感情の生起と消滅に意識を集中し、意識をつなぎとめる。そこにしか人生はない、と言える。
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さて、そんなことをしてどうなるのか。
これは簡単には言えない。
それしかできない、とも言える。しかし、書いてみる。
無駄な思考にエネルギーを浪費しなくなる。
現実の変化に次々と対応する俊敏さが生まれる。
良い「ひらめき」や「問い」が浮かぶ。
自分の思い込みに気づく。「なんだ、そんなことだったのか」と。
何かを失っても、失敗しても、「まあ、そういうことか」と執着が薄れる。
結局、心が平安になり、楽になるのだろう。
しかし、まだ、平安や楽という境地には程遠い。いつも何かに追い立てられている。仕事の山を崩しても崩しても、また新しい山が築かれる。問題という海に浮かんでいる。
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悔昔憂来夢裡遊
唯今只此是眞洲
一呼一吸皆生滅
歩立観聴即自由
（読み下し）
昔を悔い、来（きた）るを憂えるは夢裡（むり）の遊び
ただ今、ただ此こは真の洲（す）なり
一呼（いっこ）一吸（いっきゅう）みな生滅
歩き立ち観（み）聴（き）くこと、即ち自由
（意味）
過去を悔やみ未来を憂えるのは、夢の中の旅にすぎない
今ここにあるものだけが真実の洲なのだ
一呼吸ごとに生まれては消える
歩き立ち見聞きする そのままが自由である
- 「夢裡の遊び」＝ 夢想にふけること。現実ではない空想。
- 「真の洲」＝ 確かな足場。現実の世界。
- 「生滅」＝ 現象が絶えず現れては消えること。
- 「即ち自由」＝ ただ今ここに在ることに気づくことで、執着から解放される。
※漢詩の難しいところは「韻を踏む」ことです。これ、わたしには無理。
一句の「遊（ゆう）」二句の「洲（しゅう）」四苦の「由（ゆう）」と韻を踏んでいます。
芯を韻むことで、余韻を残すような響と調べ を作り出し、詩に落ち着きを与えると。これ、日本人にはなかなかハードル高いです。
