ペットボトル温熱法をためしている。
フツーの硬めのポット・ボトルに熱湯を注いでいる(変形するペットボトルもあるので要注意)。
そのまま持つと熱くて火傷しそうなので、手ぬぐいなどをかぶせて、体に当てる。
やがて湯が冷めてくると、底のエッジの部分で目の下などをあたためると、これがとても気持ちがいい。
腰のところに当てて、クルマを運転したら気持ちが良かった。
ペットボトルに入れた湯は、すごいことに30分以上も暖かさが持続する。
何しろ手軽なのがいい。
ぼちぼち経絡とツボを探求していこう。