毎日ストレッチ

毎日、この鉄棒と机を利用して、片足を乗せて、ぎりぎりと足の筋を伸ばしている。なかなか痛くて気持ちいい。

ストレッチは、休まずにつづけていけば、かならず伸びてくる。Ｙ字バランスくらいはできるようになってきた。目標開脚180°。

足の可動域は広がる。インナーマッスルを鍛えることになる。筋トレは、草刈りとかもろもろの片付け作業。あとは、ひたすらストレッチ。これからストレッチの探求。