きょうで整食法の5日目 〈あたま〉は冴えてきているような

きょうで整食法の5日目。午前中は食事をしない。珈琲だけ。午後におむすびを2つだけ。夕食は野菜とタンパク質（卵、納豆、肉）だけ。18時までに食事を済ませて、以後、間食なし。

で、体になにか変化はあるかというと、著しいことはない。熟睡できたというわけでもない、目覚めが爽やかというわけでもない。ただ、朝、〈あたま〉は冴えてきているような感じがする。なんとなく体は軽い。片づけなど、ちょっと面倒なことをパッパとこなすようになっていると思う。