「できるだけ、自然の呼吸でゆっくりやる」「イタ気持ちよさを味わう」「伸ばす・伸ばす。そして、フッと息を吐いてリラックス」。きょう利用者の方をリードしたことだ。 -------------------- 「できるだけ、ゆっくりやる」……反動を使わない。息をつめない…