きょうのデイ。 いままでは、ラジオ体操を昼の3時くらいにやることもあった。 ラジオ体操は、国民的な体操だが、息を詰めて、反動で身体を動かすタイプのものだ。 もっとリラックスして「呼吸法の伴うもの」がいいのではと思う。 ということで、「練功十八法…