過疎の山里・春野町で暮らす

山里暮らしの日々を綴る/いちりん堂/NPO 法人 楽舎

2018-05-06から1日間の記事一覧

中性脂肪が低すぎ、血圧も。

血糖値が高いんじゃないか、と心配して訪ねてくれた方がおられた。でも、ヘモグロビンA1c(赤血球中のヘモグロビンが糖と結合している数値)は、5.3%。6.0%あたりから「糖尿病の可能性」と。いまのところ問題ない領域。ま、母も糖尿だったし、姉も数値が高…

結跏趺坐(蓮華坐)の坐禅は4日目

身体の立て直し中。ポイントは丹田力を培うこと。まずは坐禅からのスタート。ワンクール30分。結跏趺坐(蓮華坐)の坐禅は4日目。できるときに、どこでも行うようにする。楽ちんな方法として、朝、目が覚めたら、そのまま布団の上で坐禅。枕を坐布に。夜も寝…