2018-05-06から1日間の記事一覧
血糖値が高いんじゃないか、と心配して訪ねてくれた方がおられた。でも、ヘモグロビンA1c(赤血球中のヘモグロビンが糖と結合している数値)は、5.3%。6.0%あたりから「糖尿病の可能性」と。いまのところ問題ない領域。ま、母も糖尿だったし、姉も数値が高…
身体の立て直し中。ポイントは丹田力を培うこと。まずは坐禅からのスタート。ワンクール30分。結跏趺坐(蓮華坐)の坐禅は4日目。できるときに、どこでも行うようにする。楽ちんな方法として、朝、目が覚めたら、そのまま布団の上で坐禅。枕を坐布に。夜も寝…