いつも昼食後に猛烈に眠たくなる。食べ終えると、もう起きていられない。すぐにごろっと横になる。それが常である。血糖値が急に上がって、そして下がる。頭脳が虚血状態になって眠たくなるのだろうか。どこか体が悪くなっている兆候と思っていた。それがき…

結跏趺坐（けっかふざ）の坐禅、2日目。今朝は、目が覚めたら、そのまま布団の上で結跏趺坐。30分やっては、足を解いてリラックス。そしてまた30分。足を解いてリラックス。毎日、つづければ、やるたびにラクになりそう。安定してできれば、いちばん安楽な坐…